Инструктор

Елена Ермолаева, инструктор по аквагимнастике

Комплекс  «Гибкая сила» разработан  физиотерапевтом  Деборой  Эллисон (США) и пользуется популярностью во всем мире благодаря  высокой эффективности. Программа «Гибкая сила – фитнес для беременных» адаптирована специально для тех, кто готовится к родам.

Программа рассчитана на всех желающих,  как  подготовленных, так и  не имеющих ни какого отношения к спорту. Укрепляет организм в целом, улучшает психо - эмоциональное состояние, помогает справляться с неприятными ощущениями,  возникающими в связи с нарушениями функциональности тела,   внутренне расслабиться и физически восстановиться, и самое главное подготовить себя к будущему материнству.

Занятия нацелены на укрепление мышц-стабилизаторов, снимают лишнее напряжение со связочного аппарата, избавляют от болей в спине, предупреждают отеки и застойные явления в ногах, разгружают нервную систему.

Упражнения помогут хорошо родить, так как тренируют те связки и мышцы, нагрузки на которые непосредственно падают при родах. Благодаря этой гимнастике вы быстрее восстановитесь после родов, так как упражнения тренируют тазовое дно, способствуют профилактике опущения внутренних органов.

Программа «Гибкая сила – фитнес для беременных» поможет Вам справиться с нагрузками во время беременности, родов и в послеродовой период, сохранить здоровье и красоту.

Поделитесь с друзьями: